हेल्थ एजुकेटर पी देसाई ने हृदय स्वास्थ्य के लिए पाँच बेहतरीन तेलों की सूची साझा की है। उनके अनुसार, सरसों का तेल, ऑलिव ऑयल, नारियल तेल, मूंगफली का तेल और घी हार्ट के लिए सबसे अच्छे विकल्प हैं।
देसाई ने बताया कि सरसों के तेल में खाना बनाने से ओमेगा-3 का स्तर बढ़ता है, जबकि ऑलिव ऑयल सलाद में डालने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है।
उन्होंने कहा कि संतुलित मात्रा में इन तेलों का प्रयोग हार्ट को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है।
हार्ट हेल्थ के लिए एक्सपर्ट ने बताए 5 बेस्ट ऑयल —सरसों, ऑलिव, नारियल, मूंगफली का तेल और घी शामिल
