रात में हल्की रोशनी भी बढ़ा सकती है दिल की बीमारी का खतरा—हार्वर्ड की नई रिसर्च का दावा

हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने नई रिसर्च में चेतावनी दी है कि रात में लाइट जलाकर सोना दिल की सेहत के लिए गंभीर रूप से नुकसानदायक हो सकता है। अध्ययन के अनुसार, सिर्फ तेज़ रोशनी ही नहीं बल्कि बहुत हल्की, आंखों को मुश्किल से दिखने वाली रोशनी भी हृदय रोगों का जोखिम बढ़ाती है। शोधकर्ताओं ने इसे रोज़ाना कम मात्रा में ज़हर लेने जैसा बताया है। विशेषज्ञों का मानना है कि रोशनी शरीर की प्राकृतिक जैविक घड़ी को बाधित करती है, जिससे हार्मोनल बदलाव और हृदय संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं।