अमरूद खाने के 9 फायदे — विटामिन-सी से भरपूर, दिल और डायबिटीज़ मरीज़ों के लिए लाभदायक

डॉ. शुभम वत्स्य ने अमरूद को स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद बताया है। उनके अनुसार, अमरूद में संतरे से चार गुना अधिक विटामिन-सी होता है, जो आर्टरीज़ को क्लीन रखता है और ब्लॉकेज से बचाता है। यह कोलेस्ट्रॉल और ऐसिडिटी कम करता है, ब्लड प्रेशर स्थिर रखता है तथा डायबिटीज़ मरीज़ों के लिए उपयोगी है। अमरूद हार्ट सेल्स को ऑक्सिडेटिव डैमेज से बचाता है, साथ ही अल्सर और कैंसर से भी सुरक्षा देता है। डॉक्टर ने रोज़ अमरूद खाने की सलाह दी है।